Obat Diabetes Alami
Pantangan Makan Penderita Diabetes
Karbohidrat, protein dan lemak adalah
macronutrients yang memberi tubuh Anda energi. Zat nutrisi ini dibutuhkan oleh
tubuh setiap harinya. Namun pada orang dengan kondisi tertentu perlu membatasi
persentase asupan dari masing-masing zat nutrisi tersebut. Khusus bagi
penderita diabetes, maka harus membatasi sumber energi yang berasal dari
karbohidrat. Karbohidrat memiliki efek paling besar pada gula darah karena akan
dipecah menjadi gula, atau glukosa, dan diserap ke dalam aliran darah.
 |
| Pantangan Makanan Penderita Diabetes Sumber : Google |
Karbohidrat meliputi pati (zat inti
dalam tepung), gula dan serat. Namun, serat tidak dicerna dan diserap tubuh
seperti halnya karbohidrat lainnya, jadi serat tidak meningkatkan gula
darah. Mengurangi asupan serat dalam makanan akan membuat karbohidrat mudah
dicerna atau “bersih” tanpa sisa. Misalnya, jika semangkuk sayuran campuran
mengandung 10 gram karbohidrat dan 4 gram serat, jumlah karbohidrat bersihnya
adalah 6 gram. Apabila penderita diabetes mengonsumsi terlalu banyak
karbohidrat sekaligus, kadar gula darahnya bisa naik ke tingkat yang sangattinggi.
Seiring waktu, tingginya gula darah
dapat merusak saraf dan pembuluh darah Anda, yang berakibat pada potensi
terhadap penyakit jantung, penyakit ginjal dan kondisi kesehatan serius lainnya.
Pantangan Makanan untuk DiabetesMelitus Atas dasar prinsip di atas,
maka inilah 11 makanan yang
menjadi pantangan penderita diabetes atau pradiabetes (gula darah tinggi tapi
belum diabetes).
